Медицина

Тренировка мышц тазового дна — зачем это?

Тренировка мышц тазового дна

Мы все привыкли качать пресс, и попу, или руки — это помогает похудеть и выглядеть красиво.
Но знаете ли вы, что каждой женщине следует следить за тонусом мышц тазового дна и вот почему:

  • Это поможет легко родить ребенка
  • Это позволит избежать недержания мочи
  • Это избавит от проблем с кишечником
  • Это улучшит сексуальную жизнь
  • Это является профилактикой многих гинекологических заболеваний.

Укрепить мышцы тазового дна поможет специальная гимнастика, йога, упражнения Кегеля и вумбилдинг.

Добавить комментарий